O pilates é um método
de condicionamento físico e mental que foi criado pelo alemão Joseph Pilates. Há
duas formas de praticar o pilates, podendo ser no solo ou com aparelhos, sendo
que das duas maneiras são de grande benefício para o corpo e mente de quem
prática, pois, a prática oferece melhor
qualidade de vida.
O pilates com
aparelho: a pessoa conta com a ajuda das molas, da cama, das empunhaduras, que
ajudam a auxiliar a realização dos movimentos, sempre com a monitoração do
profissional, orientando e mantendo a postura, para melhores resultados.
Ao contrário do
pilates com aparelhos, o pilates solo, depende da força do próprio corpo para
realizá-los, exigindo mais esforço e trazendo resultados mais rápidos.
Auxiliando melhora da respiração, ajuste da postura, mais equilíbrio dentre
outros benefícios para seu corpo.
O pilates, seja ele
solo ou com o auxílio de aparelhos, ajuda muito as pessoas aterem uma melhor
qualidade de vida, independentemente de idade, pois são exercícios que auxilia
na postura entre outros benefícios para toda a vida.
Fonte: www.canstockphoto.com.br
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