O pilates em longo
prazo, não traz prejuízo a saúde, ele só traz benefícios para quem pratica,
como por exemplo, o fortalecimento do corpo inteiro, com alongamentos e
exercícios que promove força, flexibilidade e equilíbrio.
As pessoas que praticam
o pilates só têm a ganhar, pois estão sempre alongando e fortalecendo os músculos
da melhor maneira possível, evitando, ou seja, prevenindo o corpo de sérios
riscos de lesões.
O pilates por ser uma
prática que ajuda muito as pessoas com vários tipos de problemas e dificuldades
deveria ser mais divulgado, para que as pessoas conheçam a prática e tenham
interesse e conhecimento,pois a prática do
pilates além de trazer vários tipos de benefícios, ajudam também às pessoas a
ganhar boa forma e elegância, levando a uma boa alta estima e melhor qualidade
de vida.
Fonte: www.pinterest.com
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